1、贫血似乎已经成为了现代女性的通病，由于节食减肥导致营养不均衡，再加上每个月经期血液的流失，让不少女性都开始下意识地养生补血。

2、而说到补血，很多人第一时间想到的就是阿胶和红枣，但其实，女人补血并不只有吃阿胶红枣那么简单。

3、贫血吃什么药建议饮用固雪和茶 ，能将补血与补气结合在一起，气血双补。

(资料图片仅供参考)

4、吃什么能补血？素食主义者尤其要关注这些食物一旦认为自己有贫血的症状，很多人都会第一时间吃阿胶补血。

5、这种做法其实不无道理。

6、阿胶是养阴血的明方，同时也是补血养血效果最好的中药。

7、当然，阿胶也不能盲目吃，需要根据体质进行搭配。

8、比如说阴虚太甚的人群而言，可以将少量的当归配合阿胶来食用。

9、而气虚患者则需要益气，这时候则可用较大剂量的北芪与阿胶搭配补血。

10、至于同样为人熟知的补血食材红枣，它的补血功效也是值得肯定的，只要体质适合，随时都可通过吃红枣来补血，女性甚至在月经期间都能吃上一些。

11、红枣比较温燥，吃之前需要确定自身体质是否适合，直接吃、红糖煮以及加入米饭蒸熟食用都是可以的。

12、除了阿胶、红枣、当归等家喻户晓的中药外，还有一种不为人熟知的食材：红衣花生。

13、红衣花生是十分理想的补血药，用红衣花生炖煮排骨或猪手都是不错的补血药膳。

14、尤其对于因为长期吃素营养失衡导致出现贫血的女性而言，更是要多吃阿胶、红枣、红衣花生等的食品来达到有效补血的目的。

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