你可能会觉得很奇怪，立秋和鬼节有什么关系呢？其实，今年的立秋和鬼节是在同一天，也就是农历七月初十，这是一个非常特殊的日子，不仅是秋天的开始，也是祭祀祖先的节日。

立秋鬼节，到底是个什么节？

立秋鬼节，其实就是立秋和鬼节的合称。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的开始。鬼节则是民间传统的祭祀祖先的节日，在南方也叫它“七月半”，从这一天开始一直持续到七月十五这天。

(资料图片仅供参考)

今年的立秋和鬼节恰好重合在一起，这在历史上并不常见。据统计，从公元1645年开始算起，到今年为止，共有17次立秋和鬼节在同一天。最近一次发生在2017年，下一次要等到2031年。

那么，为什么会出现这种情况呢？其实，这和农历和公历的差异有关。我们知道，农历是以月相为基础的阴阳历法，每个月都有29或30天。而公历则是以太阳为基础的阳历法，每年都有365或366天。因此，农历和公历之间会有一定的误差。

为了消除这种误差，农历会不定期地插入一个闰月。而闰月的出现，则会影响到农历中各个节日的日期。比如说，今年就是一个闰年，所以农历中多了一个四月。这就导致了立秋和鬼节提前了一个月，在八月份就遇上了。

立秋鬼节，有哪些习俗？

既然立秋和鬼节都是我国传统的重要节日，那么自然会有很多习俗和风俗。下面我就给大家介绍一些最常见的习俗吧！

祭祖

祭祖是鬼节最主要的习俗之一。在这一天，人们会在家里摆上香烛、水果、糕点等供品，并焚烧纸钱、衣物等物品，以表达对先人的敬意和怀念。同时，人们还会念诵经文或祷告，并向先人报告家庭近况。

据说，在鬼节期间，阴间的门会打开，亡灵可以回到阳间探望亲友。因此，在祭祖时，人们还会留出一些空位和碗筷，并准备一些清水和米粒供亡灵享用。

晒秋

晒秋是立秋时期的一种特色风景。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物。这种特殊的生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。

晒秋的农作物有很多种类，比如玉米、辣椒、南瓜、花生、红薯等。这些农作物经过晒干后，不仅可以保存更久，还可以增加风味。而且，晒秋也是一种庆祝丰收的方式，展示了农民的勤劳和富足。

立秋鬼节，你知道怎么吃吗？

在立秋鬼节这个特殊的时期，我们应该怎么吃呢？其实，古人早就给我们留下了很多有用的指导。下面我就给大家介绍一些简单易行的方法：

喝黑茶润燥

立秋后比较适合饮用黑茶，黑茶属于后发酵茶，茶性温和，茶汤橙黄明亮、滋味醇和。在秋天，天气逐渐转凉、气候宜人，人的食欲增加，排汗量减少，身体内的毒素不易排出体外，容易出现消化不良的情况。

而黑茶中含有丰富的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。所以在立秋时节饮用黑茶，具有很强的解油腻、助消食的功能。

少吃秋瓜防“坏肚”

民间素有“秋瓜坏肚”的说法，立秋之前吃点瓜果还可以，但是立秋之后就要少吃了，不然会使肠胃受到干扰，造成不舒服。这是为什么呢？

原来，瓜果类食物性寒凉，在夏天吃可以清热解暑，但是在秋天吃就会伤害脾胃。因为秋天是收敛的季节，人体也要顺应自然，收敛阳气，保护脾胃。如果吃了太多寒凉的食物，就会导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、食欲不振等症状。

所以，在立秋后要少吃西瓜、哈密瓜、甜瓜等寒凉的瓜果，多吃一些温补的食物，如山药、红枣、枸杞等。

拒绝秋膘肥胖

很多人认为立秋要贴秋膘，可以大口喝酒大口吃肉，这样是不对的。要遵循循序渐进的法则，除了适当的吃肉之外，还要外出游玩，心情舒畅之时又能增加活动量，对身体大有好处。

为什么要贴秋膘呢？其实，这是古代农民为了应对冬天的寒冷和饥荒而采取的一种生存策略。但是，在现代社会，我们已经不需要这样做了。因为现在我们有足够的食物和衣物来保暖，而且冬天也不会缺少运动机会。

如果我们在立秋后过度摄入高热量的食物，就会导致体重增加，增加患心血管疾病和代谢综合征等慢性病的风险。所以，在立秋后要注意控制饮食，多吃一些清淡、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类等。

多喝鸡汤鱼汤

立秋之后由于气候的原因会带来“秋燥”，多吃一些清热，生津，养阴的食物。饭前喝点鱼汤，鸡汤，就是非常不错的。

鱼汤和鸡汤都是富含优质蛋白质和胶原蛋白的食物，可以滋养肌肤和粘膜组织，防止干裂和老化。同时，它们也可以补充水分和电解质，调节水盐平衡。另外，它们还含有丰富的钙、镁、锌等。

吃点中药调理

立秋后，人体的气血循环也会发生变化，需要适当的调理。中医认为，秋天是肺金之季，肺主气，主皮毛，与大肠相表里。所以，在立秋后要多吃一些润肺、润肠、润燥的中药，如百合、川贝、枇杷、桔梗、杏仁等。

这些中药不仅可以滋润肺部，防止咳嗽、喉痛等症状，还可以促进大肠蠕动，防止便秘和痔疮等症状。另外，它们还可以清除体内的热毒和湿邪，增强免疫力。

你可以把这些中药做成汤水或者茶饮来喝，也可以做成粥或者糕点来吃。不过，要注意用量和配伍，最好是在中医师的指导下使用。

通过上面的介绍，你是不是对立秋鬼节有了更深的了解呢？你知道了怎么吃才能保持身体健康和心情愉快吗？

其实，立秋鬼节是一个很有意义的时期，它不仅是自然界的一个转折点，也是人文社会的一个重要节点。我们应该在这个时候既尊重传统文化，又顺应自然规律，既祭祀祖先和亡灵，又养生保健和享受生活。

立秋后，气温逐渐转凉，人体消耗的也很大，食欲大开的同时，极易出现“秋燥症”，除了喝茶养生之外，一定要选择合理的饮食和作息，平时注重坚持运动，保持优质充足的睡眠，有利于身体健康。

立秋后，除了坚持喝茶，还要多吃一些清热，润燥，安神的食物，芝麻，蜂蜜，银耳，南瓜，莲子，桂圆，红枣，都是非常不错的选择。

最后，我想问你一个问题：